खुश रहने की सात आदतें

            खुशियों का पिटारा 

खुश रहना हर इन्सान का जन्म सिद्ध अधिकार है,
    आपने देखा होगा एक छोटा बच्चा बहुत खुश रहता है, क्यों,वो इसलिए की हम पैदाइशी खुश होते है,
        लेकिन हम जैसे _जैसे बड़े होते जाते है
हमारे चारो तरफ का, वातावरण, हमारा परिवार हमारा समाज,हमारे दिमाग मे, असुद्धता, घोलना सुरू, कर देता है,

और पल_पल, असुध्दता का लेबल इतना अधिक बड़ जाता है, की , प्रसन्नता का, प्राकृतिक लेबल, विषेला हो जाता है,लेकिन ऐसा हर एक के साथ नही होता है इस दुनिया मे ऐसे कई लोग भरे पड़े है, जो खुद को खुश रखने को अपने प्राकृतिक लेबल को दुनिया की नजरो से बचाए रखते है, और जिंदगी भर खुश रह पाते है,तो क्या इस तरह के इंसान हमेशा खुश रह सकते है,? नही रह सकते बाकी लोगो की तरह ही उनके जीवन मे सुख,_दुख बने रहते है,

             लेकिन आम तौर पर देखा जाय तो ऐसे इंसान फालतू की चिंता मे कभी नहीं पड़ते, और हमेशा, उत्साह से प्रसन्नचित दिखाई देते है,। तो प्रस्न यह है कि जब ए लोग खुश,रह सकते है,। तो बाकी क्यो नही,?
       आखिर उन लोगों की कौन सी आदते है जो आदत उनको बहुत से टेंशनो के बिच भी रहकर उनके चेहरे पर हमेशा मुस्कुराहट बनी रहती है,

            आज मैं इस आर्टिकल के जरिए आपलोगे के साथ सदा मुस्कुराने, और प्रसन्नचित रहने वाले लोगो की सात आदते बताने जा रहा हूं, जो आदतें शायद... आपको भी प्रसन्नचित रहने और मुस्कुराने मे मदत कर सखे तो दोस्तो जानते है उन सात आदतो के बारे मे 

                                

           

               ~ आदत नम्बर एक ~

प्रसन्न रहने वाले इन्सान हमेशा अच्छाई खोजते है बुराई नही, प्रसन्न रहने वाले इन्सान हमेशा अच्छाई खोजते है बुराई नही,इंसानों की खासियत, यह है कि स्वाभाविक, नकारात्मकता की और झुक जाते है, और नकारात्मक ऊर्जा को जल्दी आकर्षित कर लेते है अब मनोविज्ञान इस, झुकाव को नकारात्मकता का पक्ष कहते है,बोलते है, बहुत से लोग दूसरो में , कमी होती हैं, उन्हें जल्दी से देख लेते है, और इंसानों के अच्छे गुणों की तरफ़ उतना ध्यान नही दे पाते,

         लेकिन प्रसन्न रहने वाले , इंसान किसी भी परिस्थिति मे, अच्छे गुण खोजते हुए नजर आते है,
         वो यह मानते है, की प्राकृतिक तरीकेसे जो हो रहा है, वह अच्छा हो रहा है, और जो होने वाला है, वह भी अच्छा होने वाला है,। किसी भी इंसान मे अच्छे गुण देखना बहुत ही आसान है, बस आप प्रश्न पूछिए खुद से, की यह इंसान इतना अच्छा क्यों है? और विश्वास कीजिए, की, आपका दिमाग, आपको उस इंसान के अंदर की एसी ढेर सारी बाते गिना देगा, की आपको भी उस इंसान के अंदर अच्छाई नजर आने लगेगी

और येक बात आपको अच्छाई सिर्फ़ इंसानों मे ही नही ढूंढनी है, और भी कई तरह की परिस्थिति मे पॉजिटिव रहना है, और उसमे कौनसे अच्छे गुण है वह देखना है,,
     
              एक उदाहरण, अगर आप किसी जॉब के लिए जाते है, और इंटरयू के दौरान आपको उस जॉब के लिए नही चुना जाता, तो आपको यह विचार करना है, की शायद भगवान ने मेरे लिए, इससे भी अच्छी जॉब ढुंढ रखी है, जो आपको आज नही तो कल जरूर मिलेंगी, और आप भी किसी समझदार इंसानों से पूछ सकते है, वह भी आपको यही बताएंगे

                    ~ आदत नम्बर दोन ~

     किसी को माफ़ करना उन्ही लोगो को आता है जो अक्सर खुश रहा करते है, खुश रहने वाले, गलती होने पर, दूसरो को भी खुशी खुशी माफ़ी मांग लेते है,
      हर एक का अपना अलग , सा वसूल होता है, जो जाने अनजाने मे, कभी गुस्सा हो जाते है,
      लेकिन खुश रहने वाले,. लोगो के साथ, कैसी भी बाते हो अपना क्रोध कभी नहीं दिखाते, क्योंकि वह माफ़ करना जानते है ,.only दूसरो को ही नही, बल्की खुद को भी माफ़ कर देते है ,
     
              अगर इसके विपरित, अगर ऐसे लोगो से जाने अनजाने मे कोई गलती हो भी जाती है तो, वह माफी मांगने से भी नही, हिचकिचाते , क्योंकि वह यह जानते है व्यर्थ कि उलझन उनकी जिंदगी की खुशियां छिनेगा,
             
           इसलिये वो,,SORRY, बोलने मे कभी भी कंजूसी नहीं किया करते, मुझसे भी जब गलती हो जाती है, तो मै मेरी गलती तुरन्त मान लेता, गलती को स्विकार करता, और माफी मांग लेता, माफी मांगकर दिल और दिमाग़ को हल्का कर लेता
           माफी, आपको फालतू की उलझन और परेशान करने वाले विचारो से बचाती है , और रिजल्ट ऐसा आता कि, आप खुश महसूस करते है,

                  ~  आदत नम्बर,  तीन ~

खुश रहने वाले, इन्सान अपने चारों तरफ़, एक, मजबूत सपोर्ट सिस्टम विकसित करते है, यह आधार सिस्टम, दो कालम पर टिका होता है,
          परिवार और दोस्त, जिंदगी मे खुश रहने के लिए, परिवार और दोस्तों का बहुत बड़ा योगदान होता है,
          भले ही आपके पास, सात समुन्दर हो , दौलत के ख़ज़ाने भरे हो, शान, ए शोहरत हो पर अगर, परिवार और दोस्त नही है, तो आप, बहुत अधिक समय तक उत्साइत नही रह पाओगे,

          यह भी हो सकता है कि आपको बहुत आसान सी बात लगती हो कि आपके साथ बहुत अच्छे फ्रैंड्स है, और आपको प्यार स्नेह देने वाला परिवार भी है,
          पर इस बात पर बारीकी से सोचीय, की ऐसे  आपके पास कितने दोस्त है, जिसे आप बीना किसि उलझन के, रात के दो, या, तीन बजे, फोन करके उठा सके, या कभी उससे आर्थिक सहायता मांग सके
           परिवार और दोस्तों को कभी भी यह मान नहि लेना चाहिए कि, एक मजबूत रिश्तेदारी, बनाने के लिए, आपको अपने स्वार्थ के उप्पर उठकर देखना चाहिए,

    दूसरो की परवा करनी चाहिए , और उनको ईमानदारी से, पसन्द करना चाहिए,
        जितना भी हो सके, अपने रिश्ते को , अच्छा बनाने की कोशिश करनी चाहिए, छोटी छोटी, खुशियां, छोटी छोटी बातें, जैसे की, हैप्पी बर्थडे  विश करना,बधाई, सुभकामना, देना, सच्ची, वाहवाही करना, प्रसन्नतापूर्वक , मुस्कुराते हुए मिलना, तथा जोसिले मन से हात मिलाना, एक दूसरे के गले मिलना, आपके संबंधों को और अधिक मजबूत बनाता है,
        और जब कभी आप ऐसा करते है, तो उसके बदले मे, आपको भी वही सब मिलता है, और आपकी जिंदगी से गमों को दूर करके जीवन मे खुशहाली आती है,

                   ~आदत नम्बर चार ~

इंसान को जो काम अच्छा लगे वही काम करना चाहिए, या, जो काम कर रहे है,वह काम, मन लगाकर करना चाहिए,
           अगर आपकी दिलचस्पी जिसमे है, और आप वही काम कर रहे है, तो यकीन मानिए आपकी खुशियों मे बडोत्तरी होगी,
            लेकिन, बहुत से लोग इतने भाग्यशाली, नही होते, उन्हें ऐसे काम, या एसे धंधे मे लगना पड़ता, जिसमे उन्हें थोड़ी सी भी दिलचस्पी नहीं होती ,लेकिन, खुश वही रहते है,जो काम मे अपना मन लगा लेते है ,

            लेकिन खुश रहने वाले लोग, अपने पसंद का काम ढूंढने का प्रयास करते रहते है,
              मैने बहुत बार देखा है, की लोग, जिस जगह काम करते है, कंपनी हो या, मजदूरी वाला काम, उस जगह की बुराई करने लगते है, अपने काम को , दुनिया भर के सभी कामों से, सबसे बुरा कहते है,
              ऐसा करना आपकी जिंदगी को और भी मुस्कील बनाता हैं,। खुश रहने वाले लोग,काम जो भी हों, उस काम की कभी बुराई नहीं करते, और उस काम के पॉजिटिव, गुणों पर, अपना फोकस करते है, उसी काम को खेल के रूप मे करते है,,

                     ~आदत नम्बर पांच ~

              
खुश रहने वाले इंसान के मन मे, बहुत से विचार आते है, लिकिन दिमाग़ मे आने वाली हर बात पर वो विश्वास नहीं करते
              विज्ञानियों के अनुसार हमारा दिमाग हर दिन, साठ हज़ार, विचारो को पैदा करता है,
              और हर एक आदमी के दिमाग़ के, विचार आधे से ज्यादा नकारात्मक प्रभाव के होते है,।
              अगर आप हर दिन, अपने दिमाग मे हजारों नकारात्मक विचारों को, महसूस करेंगे तो खुश कैसे रह पाओगे, खुश रहना मुस्किल होंगा,

आपने देखा होगा खुश रहने वाले इन्सान के दिमाग़ मे आ रहे नकारात्मक विचारों को वो ज्यादा समय तक, पलने नही देते, वो खुश रहने वाले इन्सान फायदे और नुकसान को, अच्छी तरह से जानते है
          जब इन्सान निगेटिव विचारो को अपना लेते है, तो उनका ब्लड प्रेशर हाई होने लगता है,
          

                     ~आदत नम्बर छ:~

खुश रहने वाले इन्सान काम को या जीवन को किसी बड़े उद्देश से जोडकर चलते हैं,
     एक बार एक बुजुर्ग इन्सान कही से आ रहा था कि, उसने रास्ते मे, तीन मजदुरो को मकान बनाते हुए देखा,
      उसने पहले मजदूर से बात की भाई तुम क्या कर रहे हो, उसका जवाब आया, दिखाई नहीं देता, मै ईटे ले जा रहा हूं,
         फिर वो पास वाले दूसरे मजदूर के पास गया, और उससे भी वहीं प्रश्न पूछा, की भाई तुम क्या कर रहे हो,
         मै अपने परिवार को पालने के लिए, मजदुरी कर रहा हूं,। उत्तर आया,
         फिर वह बुजुर्ग तीसरे मजदुर के पास गया, और, वही प्रश्न उससे पूछा, तुम क्या कर रहे हो भाई,?
   उस इंसान ने, विनम्रता, और उत्साह से जवाब दिया , की मै इस शहर, का सबसे बड़ा विशाल मंदिर का निर्माण कर रहा हूं,,

       अब आप अंदाजा लगा सकते है की, इन तीनो मजदूरों मे से, कोनसा मजदुर बहुत ज्यादा खुश होंगा ,
तो दोस्तो इन मजदूरों के जैसे ही, हमेशा खुश रहने वाले इंसान , अपने काम को किसी, बहुत बडे उद्देश से जोडकर चलते है,  और, ऐसा करना उनको सच मूच खुशी देता है।

 यह बात मैं इसलिए कह रहा हूं कि मै इसी नजरिए से जोडकर चलता हूं,
         मै, यह विचार करता हूं कि इस साइट से मै, हजारों करोड़ों लोगो, का,जीवन खुशियों भरा बना सकता हूं

मेरी हमेशा यही कोशिश रहती है कि मै अच्छी बाते आप लोगो के साथ शेयर करू, की पढने वाले के जीवन मे, सकारात्मक, बदलाव आए,और इसी वजह से मै, मेरे काम से कभी थकता नही, मेरे काम को करके अति खुश और उत्साईत महसूस करता हूं

                ~आदत नम्बर सात ~

खुश रहने वाले इन्सान, अपनी जिंदगी मे होने वाली घटनाओं के लिए खुद को ही जिम्मेदार मान लेते है,
       खुश रहने वाले इन्सान, जिम्मेदारी लेना जानते है , अगर उनके साथ कोई अनहोनी होती हैं तो, वो इसका आरोप दूसरे के उप्पर नही लगाते, खुद को ही, इसका कसूरवार ठहराते हैं,

               एक उदाहरण, अगर उनको ऑफिस के लिए देरी होती है, तो ट्रैफिक जाम को दोष नहीं देते
               उसके बजाय यह सोचते है कि थोडी देर पहले निकल जाना चाहिए था,

अपनी सफलता का श्रेय भले ही दूसरो को दे दे, लेकीन अपने भविष्य के लिए खुद को ही, कसूरवार ठहराते हैं
    जब आपके साथ होने वाले, नकारात्मक घटनाओ के लिए, दूसरो को कसूरवार ठहराते हैं, तो, आपके अंदर गुस्सा आता है,
  लेकिन आप जब बुरी घटनाओं के लिए खुद को ही कसूरवार ठहराते हैं तो, खुद थोड़ा निराश होते है, उसके बाद आप बिखरी पड़ी चीजों को और बातो को सई ढंग से करने का प्रयास करते है,

मैं भी खुद को, अपने जीवन मे होने वाली, अच्छी और बुरी घटनाओं के लिए खुद को ही जीम्मेदार मानता हूं,
            ऐसा करने से मेरे अंदर की एनर्जी, दूसरो के अंदर फॉल्ट खोजने की जगह, खुद का विकास करने मे लगती है, और, आखिरकार मेरी खुसियो को बढाती है,

दोस्तों,.. हो सकता है, कि आप इन्मेसे, कुच बातो को पहले से ही, जानते हो, आधा अधूरा, या शायद पूरी तरह से,
      लेकिन अगर किसी भी अच्छी आदत मे खुद को थोड़ा सा भी, ढालते, हो तो , निसंदेह , आपकी खुशियों को बढ़ाएगा

          तो तैयार हो जाइए दोस्तो, हम सभी ऐक सात, खुशियो के, साइज, को बढाते है, और एक खुश मिजाज़ जिवन जिने कि कोशिश करते हैं,

   आप सभी से, निवेदन है की

           खुश कैसे रहे,? पर बना यह लेख, आपके लिए फायदेमंद रहा तो, प्लीज कमेंट के माध्यम से मुझे बताएं और इस लेख को, अपने फेसबुक दोस्तो के सात, जरूर शेयर करे,

                      

                                            लेखक~  भोजराज गोलाईत