เคเคฎाเคเคฐ เคे เคुเคฃ เคเคฐ เคเคธเคे เคซाเคฏเคฆे
เคเค เคนเคฎ เคाเคจेंเคे เคเคฎाเคเคฐ เคे เคซाเคฏเคฆे เคเคฐ เคเคธเคे เคเคทเคงीเคฏ เคुเคฃ। เคเคฎाเคเคฐ เคเค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคो เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
1) เคैंเคธเคฐ เคธे เคฌเคाเคคा เคนै: เคเคฎाเคเคฐ เคฎें เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคुเคฃ เคนोเคคे เคนैं। เคो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคैंเคธเคฐ เคธेเคฒ्เคธ เคो เคฌเคข़เคจे เคจเคนीं เคฆेเคคा เคนै।
เค
เคเคฐ เคนเคฎ เคฐोเค เคเค เคเคฎाเคเคฐ เคाเคंเคे เคคो เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฐ เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคฐเคนेเคा। เค्เคฏोंเคि เคเคฎाเคเคฐ เคฎें เคเคธे เคुเคฃ เคนोเคคे เคนैं เคो เคฐोเค เคชैเคฆा เคเคฐเคจे เคตाเคฒे เคीเคตों เคธे เคฒเคก़เคคे เคนैं เคเคฐ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฐोเค เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค เค्เคทเคฎเคคा เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคे เคนैं।
2) เคธเคนी เคฌ्เคฒเคก เคธเคฐ्เคुเคฒेเคถเคจ:
เค
เคเคฐ เคนเคฎ เคฐोเคाเคจा เคเค เคเคฎाเคเคฐ เคाเคคे เคนैं เคคो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฌเคนเคจे เคตाเคฒा เคूเคจ เค ीเค เคธे เคाเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เค
เคเคฐ เคเคช เคเคฎाเคเคฐ เคจเคนीं เคाเคคे เคนैं เคคो เคธूเคช เคฌเคจाเคเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏों เคฎें เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं. เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฌ्เคฒเคก เคธเคฐ्เคुเคฒेเคถเคจ เค ीเค เคธे เคाเคฎ เคเคฐेเคा। เคเคชเคा เคूเคจ เคเคฐ เคญी เคเคนเคฐा เคฒाเคฒ เคนो เคाเคเคा।
3)เคंเคों เคे เคฒिเค เค
เค्เคा:
เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคंเคों เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคोเค เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै เคคो เคฐोเคाเคจा เคเคฎाเคเคฐ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคเคชเคो เคซाเคฏเคฆा เคนोเคा। เคเคฐ เคเคชเคी เคंเคों เคी เคฐोเคถเคจी เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคนोเคा, เคเคฐ เคเคชเคी เคंเคें เคเคฐ เคญी เคूเคฌเคธूเคฐเคค เคฆिเคेंเคी। เคเคฎाเคเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เค เคเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคฆोเคจों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคंเคों เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै।
4) เคोเคก़ों เคे เคฆเคฐ्เคฆ เคฎें เคाเคฐเคเคฐ:
เคเคฎाเคเคฐ เคฎें เคैเคฐोเคीเคจ เคจाเคฎเค เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคนोเคคा เคนै। เคो เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒे เคฆเคฐ्เคฆ เคो เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เค
เคเคฐ เคเคช เคोเคก़ों เคे เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคเค िเคฏा เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนैं เคเคฐ เคเคจ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคจिเคाเคค เคชाเคจा เคाเคนเคคे เคนैं เคคो เคฐोเคाเคจा เคเคฎाเคเคฐ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆें। เค्เคฏोंเคि เคเคธเคฎें เคฎौเคूเคฆ เคเคทเคงीเคฏ เคुเคฃ เคเคชเคी เคชेเคिเคถ เคैเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เคो เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐेंเคे।
5) เคตเคเคจ เคเคाเคจे เคे เคฒिเค:
เคเคฎाเคเคฐ เคชाเคจी เคी เคฎाเคค्เคฐा เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธเคฎें เคเคिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคซाเคเคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค เค
เคเคฐ เคเคช เคฐोเคाเคจा เคเคฎाเคเคฐ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคคे เคนैं เคคो เคเคธเคธे เคเคชเคो เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเคी เคเคฐ เคเคช เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฐ เคซिเค เคฐเคนेंเคे। เค
เคเคฐ เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคข़ เคเค เคนै เคคो เคฌเคข़े เคนुเค เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฐोเคाเคจा เคเคฎाเคเคฐ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐें เคเคฐ เคเคช เคเคฎाเคเคฐ เคा เคธเคฒाเคฆ เคญी เคฌเคจा เคธเคเคคे เคนैं.
7) เคชेเค เคฎें เคीเคก़े
:
เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคชेเค เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै เคฏा เคชेเค เคฎें เคीเคก़े เคนैं เคคो เคเคฎाเคเคฐ เคो เคाเคเคเคฐ เคเคธเคฎें เคนींเค เคกाเคฒเคเคฐ เคธेเคตเคจ เคเคฐें, เคเคชเคो เคซाเคฏเคฆा เคนोเคा। เคฏा เคซिเคฐ เคเคช เคเค्เคे เคเคฎाเคเคฐ เคो เคाเคเคเคฐ เคเคธเคฎें เคाเคฒी เคฎिเคฐ्เค เคा เคชाเคเคกเคฐ เคฎिเคฒाเคเคฐ 2 เคธे 3 เคฆिเคจ เคคเค เคธेเคตเคจ เคเคฐें เคคो เคฏเคน เคเคชเคे เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคा। เคเคฐ เคเคชเคो เคैเคธ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคญी เคจเคนीं เคนोเคी। เคธाเคฅ เคนी เคฌेเคैเคจी เคเคฐ เคกाเคฏเคฐिเคฏा เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคญी เคจเคนीं เคนोเคी।
เคคो เคเคช เคธเคฎเค เคเค เคนोंเคे เคि เคเคฎाเคเคฐ เคिเคคเคจा เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธเคฎें เคिเคคเคจे เคเคทเคงीเคฏ เคुเคฃ เคนोเคคे เคนैं เคเคฐ เคเคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎे เคเคธเคे เคฌाเคฐे เคฎें เคฒिเคा เคนै। เคुเคฆ เคो เคซिเค เคเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เคฐोเคाเคจा เคเคฎाเคเคฐ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐें।
8) เคธ्เคिเคจ เคो เค्เคฒो เคฆेเคคा เคนै
เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคฒोเค เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคเคฎाเคเคฐ เคค्เคตเคा เคो เคूเคฌเคธूเคฐเคค, เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคเคฐ เคเคตाเคจ เคฌเคจाเคคा เคนै।
เคเคธเคฎें เคฎौเคूเคฆ เคฒाเคเคोเคชीเคจ เคเคฐ เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคค्เคตเคा เคธे เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เคो เคเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं เคเคฐ เคธเคจเคฌเคฐ्เคจ เคธे เคฌเคाเคคे เคนैं।
เค
เคเคฐ เคเคชเคी เคธ्เคिเคจ เคชเคฐ เคชिंเคชเคฒ, เคฆाเค-เคงเคฌ्เคฌे เคฏा เคเคฏเคฒเคจेเคธ เคฐเคนเคคी เคนै, เคคो เคเคฎाเคเคฐ เคा เคฐเคธ เคाเคซी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।
เคเคช เคाเคนें เคคो เคเคฎाเคเคฐ เคा เคซेเคธ เคชैเค เคญी เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
9) เคนृเคฆเคฏ เคो เคฎเคเคฌूเคคी เคฆेเคคा เคนै
เคเคฎाเคเคฐ เคฆिเคฒ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै เค्เคฏोंเคि เคฏเคน Bad Cholesterol เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ Heart Muscles เคो เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै।
เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคธे เคนाเคฐ्เค เค
เคैเค เคเคฐ เคฌ्เคฒॉเคेเค เคा เคเคคเคฐा เคญी เคाเคซी เคเคฎ เคนो เคाเคคा เคนै।
เคिเคจ เคฒोเคों เคो เคชเคนเคฒे เคธे เคนाเคฐ्เค เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เคเคจ्เคนें เคฐोเคाเคจा เคธเคฒाเคฆ เคฎें เคเค्เคा เคเคฎाเคเคฐ เคเคฐूเคฐ เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค।
เคคो เคเคช เคธเคฎเค เคเค เคนोंเคे เคि เคเคฎाเคเคฐ เคिเคคเคจा เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธเคฎें เคिเคคเคจे เคเคทเคงीเคฏ เคुเคฃ เคนोเคคे เคนैं।
เคเคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎें เคญी เคเคฎाเคเคฐ เคो เคถเคฐीเคฐ เคी เคธเคซाเค, เคूเคจ เคो เคถुเคฆ्เคง เคเคฐเคจे เคเคฐ เคชाเคเคจ เคธुเคงाเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฎाเคจा เคเคฏा เคนै।
เคुเคฆ เคो เคซिเค เคเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เคฐोเคाเคจा เคเคฎाเคเคฐ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐें।
เคฆोเคธ्เคคों, เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคฏเคน เคนिเคจ्เคฆी เคฒेเค เคชเคธंเคฆ เคเคฏा เคนै, เคคो เคช्เคฒीเค เคซेเคธเคฌुเค เคชเคฐ เคฒाเคเค เคเคฐ เคถेเคฏเคฐ เคเคฐें।
เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคเคธ เคเคชเคฐोเค्เคค เคฒेเค เคฎें เคुเค เคญी เคเคฒเคค เคฒเคเคคा เคนै, เคคो เคนเคฎें เคฌเคคाเคं, เคนเคฎ เคเคธ เคเคฐ्เคिเคเคฒ เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เคเคฐเคคे เคฐเคนेंเคे।
เคिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ
เคเค เคिเคช्เคชเคฃी เคญेเคें